Bien-être et relaxation
On peut définir le Yoga comme la pratique d’un ensemble d’exercices physiques, respiratoires et mentaux qui visent à un « mieux être ».
Sur le tapis, on apprend à se détendre, à mieux respirer, à se recentrer. Le corps se relaxe, s’assouplit, se tonifie. La respiration se ralentit, s’amplifie, se rythme. La qualité d’attention se développe. Le tout nous conduit à un équilibre avec soi même et avec les autres, non seulement pendant les cours mais également dans notre quotidien. C’est tout simplement là la définition du mot sanskrit « YOGA » qui signifie unir, relier…
Les cours de yoga sont proposés par Eva Pottier, professeur de yoga de l’Association Espace Bien-être Yoga Santé.
Deux cours ont lieu chaque semaine le jeudi (hors vacances scolaires) de :
- de 16 h45 à 18h
- de 18h15 à 19h 30
Pour tous renseignements, n’hésitez pas à venir à l’Accueil du Centre.
