3 groupes de gym
– Mardi : 9 h 30 à 10 h 30
– Jeudi : 9 h 30 à 10 h 30
– Vendredi : 9 h 30 à 10 h 30
Nous proposons une gymnastique d’entretien, pour des personnes de tous âges qui souhaitent garder la forme.
La séance se déroule en plusieurs parties :
- Échauffement
- Petite chorégraphie (pour coordination et concentration)
- Renforcement musculaire, abdos, fessiers…
- Étirements, relaxation…
- Nous n’oublions pas l’importance de la respiration.
Accessoirement, nous travaillons également avec des poids, bâtons ou élastiques.
Chaque personne évolue à son rythme et suivant ses capacités, en faisant un petit effort parfois ; ceci dans une ambiance décontractée. Nous entretenons l’esprit de groupe et la convivialité en terminant l’année par un repas entre nous.
C’est dans les années 90 que s’est ouvert le premier groupe de gym avec Paulette Gaye. Plusieurs personnes se sont succédées à l’exercice de cet atelier. Depuis une quinzaine d’années, Odile l’anime bénévolement, complémentée le jeudi et vendredi par Kevin.
L’activité se passe dans la salle polyvalente du Centre Socioculturel.
2 Commentaires
Bonjour,
Est ce possible de faire un cours d’essai avant de s’inscrire ?
L’inscription nous permet de participer aux trois séances hebdomadaires ou à une seule ?
Merci pour votre retour,
Sophie Viau
Auteur
Bonjour,
Merci de contacter le Centre Socioculturel au 05 59 69 35 78.
Bonne réception,
Cordialement.