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Gymnastique

2 GROUPES DE GYM

 

2 groupes de gym

– Mardi : 9 h 30 à 10 h 30

– Vendredi : 9 h 30  à 10 h 30

Nous proposons une gymnastique d’entretien, pour des personnes de tous âges qui souhaitent garder la forme.

La séance se déroule en plusieurs parties :

  • Échauffement

  • Petite chorégraphie (pour coordination et concentration)

  • Renforcement musculaire, abdos, fessiers…

  • Étirements, relaxation…

  • Nous n’oublions pas l’importance de la respiration.

    Gymnastique

Accessoirement, nous travaillons également avec des poids, bâtons ou élastiques.

Chaque personne évolue à son rythme et suivant ses capacités, en faisant un petit effort parfois ; ceci dans une ambiance décontractée. Nous entretenons l’esprit de groupe et la convivialité en terminant l’année par un repas entre nous.

C’est dans les années 90 que s’est ouvert le premier groupe de gym avec Paulette Gaye. Plusieurs personnes se sont succédées à l’exercice de cet atelier. Depuis une quinzaine d’années, Odile l’anime bénévolement, complémentée cette année Kevin.

L’activité se passe dans la salle polyvalente du Centre Socioculturel.

 

Gym1

 

 

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