Faites du sport !

Surtout pendant ce confinement

Vous êtes nombreux à vous demander comment garder la forme en étant confiné chez soi. Voici une idée de séance à réaliser simplement sans matériel spécifique. Kevin Coat, coach sportif qui anime les séances de gym tous les jeudis et vendredis matin au Centre Socioculturel (hors vacances et confinement) a préparé une vidéo pour vous. Cette séance convient à tous, libre à vous de la complexifier selon votre forme du moment ! N’hésitez pas à consulter les autres vidéos qu’il a réalisé pour vous maintenir en forme ( qui sont proposées à la fin de celle-ci). Vous pouvez également le suivre sur sa page Facebook.

 

Et pourquoi pas du Hip-Hop ?

Kanchi, qui anime les cours de Hip-Hop au Centre Socioculturel le mercredi (pour les tout-petits, les enfants et les jeunes),  propose également une séance en ligne pour les plus jeunes.

Pour ceux qui ont un compte Facebook, vous retrouverez Kanchi sur sa page : Kanchi Lastey

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